Nie możesz skupiać się wyłącznie na tym bo będzie jeszcze gorzej, wyluzuj, nie Ty jeden masz takie problemy, bądź szczery z partnerką powiedz że nie wiesz czy dasz radę, napewno zrozumie, A zdziwisz się jak ot tak wszystko wróci do normy, jak pierwszy raz się uda to nabierzesz pewności siebie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przemęczyłem mięśnie nóg już nie pierwszy raz, podyktowane było to zbyt intensywnym treningiem a do tego siłownią, skutki to zaniżony puls (o 10-15 uderzeń na minutę!!!), senność, kompletny brak sił w nogach, brak ochoty na cokolwiek, zero motywacji - jak z przetrenowaniem. Niekiedy nie pomagały 3 tygodnie a nawet miesiąc przerwy! Tym razem [...]
w sumie pierwszy raz spotkałem sie z tym nazwiskiem - JAGŁA... oczywiscie jak zawsze duzo, fajnie, i ciekawie.. ty nie masz co robić tylko jeżdzic po polsce ? moze keidys pojedziesz na Mr. olympia (robic mi zdjecia jak zdobywam puchar ) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
[...] na trening nie musisz dzwonić do trenera, chyba że masz jakieś konkretne pytania. Wystarczy, że po wejściu na salę zameldujesz się, że chcesz zacząć ćwiczyć i że jesteś pierwszy raz. Dobrze by było jakbyś już na pierwszy trening przyniósł pisemną zgodę rodziców (karteczka z napisem: wyrażam zgodę na uczestnictwo mojego syna w zajęciach boksu [...]
To normalne ceny w tym labie(normalnie w cenniku) też nie byłem pewny, jak przyszedłem pierwszy raz, pytałem czy cennik aktualny haha. W innych też około 2-3 dychy od hormonu.
zgadzam sie ;] jak pierwszy raz bralem x-panda to w **** mnie bolal brzuch i wszystko zwalilem na niego, po czym gdy zbolu nie umialem wytrzymac przestalem go brac (nawet nie wiecie jak starzy reaguja na odzywki ;] ) bol nie ustepowal, po tygodniu pobytu w szpitalu skurcze minely i wszytsko bylo ok, zarowno jak z brzuchem zarowno tak jak ze [...]
[...] jem trochę gorzej i trzeba pociągnąć aż 2 porcje. Wszystko w miarę możliwości. Dziś 2700 zjedzone, białka ok 170g. Trening na siłce był, z tym że byłem z dziewczyną (ona pierwszy raz), robiła ten sam plan co ja, z tym że trochę się on zmienił. Ogólnie mam zamiar zrezygnować z kolejności plecy, barki, klatka. Rozdzielę 2 wyciskania ciągiem tak [...]
[...] waga póki co i tak leci to nie ma co. Dziś były barki kaptury i biceps. Zamiast uginania z łamaną na biceps zrobiłem uginanie na wyciągach górnych na bramie. To był mój pierwszy raz z tym ćwiczeniem, bardzo mi się spodobało :D Pompa i palenie w chvj %-) Wyciskanie hantli nad głowę 12x28kg 10x30kg 8x32kg 4x34kg Unoszenie ramion na boki wyciąg [...]
[...] w zależności od światła, pory dnia itp. szału nie ma, ale progres widzę. Kurde ciekawe przy jakim bfie wychodzi coś konkretniejszego na np bickach %-) Pytanie w stylu Jasia pierwszy raz stykającego się z tematem ale nigdy nie miałem i jestem ciekaw ;d W tym tyg mam tylko 2 dni na siłkę aż do niedzieli, dziś i piątek, więc rozplanowałem na dziś [...]
[...] do 38 zanim coś,a teraz mam przeszło 40.I super cykli nie wale bo co za problem dobic do 45 i spaśc do 40.Spadki są dołujące,a już wogóle po OMIE.Nie powiem mam ją,ale nie biore,wole prolongatum.A tak na marginesie to prochormony pierwszy raz ruszą jak meta.A 96 tabl juz mozna kupic po 130zl. CZOŁEM WODZE!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
pietka jesli chcesz sile to wez sobie samo winko la pharma plus oslonki. na pierwszy cykl to bym ci poradzil 1-6tydz 20mg /dzien na pierwszy raz to cie kopnie w takiej dawce. do tego podst tren dieta i opoczynek. wez na poczatek tabsy bo na inj masz jeszcze czas a zaczynac przygode z koksem strzalem co 2dni to ni kazdy preferuje. Zmieniony przez [...]
na pierwszy raz to wez sobie ta stowe po 2tab dziennie bedzie na 50 dni . na pierwszy cykl cie kopnie taka dawka. do tego 3tab dziennie sylimarolu. a na dblok listek clomidu po jednej tab dziennie przed snem na nast dzien po ost winstr. czociaz nawet nie wiem czy bez odbloku by sie nie oeszlo. ale na wszelki wyp wez. ale la pharm10mg/tab za [...]
Mesomorph 1 porcja - pompa 6 - pobudzenie 10 - smak 5 - rozpuszczalność 8 - ogólne odczucia Pamiętam swój pierwszy raz z 1,3. Jakiś 1,5 roku temu. Obiecywałem sobie że już tego nie wezmę ale nie mogłem się powstrzymać. Żałuję, bo ten specyfik nie jest dla mnie. 3-4h po treningu zejście z wysokich obrotów jest nieprzyjemne i nie lubię tego [...]
Najpewniejsza na pierwszy cykl chyba... Najbardziej sprawdzona? Ze niby jak sprawdzona? Ze ludzie co brali pierwszy raz kreaytyne mieli przyrosty? I co z tego ze ktos robi na mono 3kg skoro to nie 3kg czystych miesni. Z tym mono to był sakrazm...
a wiec tak. biegam od tygodnia, pierwszy raz odcinek 4 km przebieglem w 24 minuty dzis ten sam odcinek zrobilem w 20;41. dla mnie i tak to wielkim sukcesem jest ze biegne bez przerwy taki dlugi dystans. w koncu dobrych 10 lat mialem przerwy w sporcie jako tako. a co do cwiczen w domu. robie np. biceps triceps hantelkami, klate i barki hatelki i [...]
[...] dieta zawsze trzymana. Dziś już byłem jest okej. Brzuszek mi troszkę teraz jeszcze zszedł bardziej, dokładniejsze pomiary itp zrobie może za jakiś czas. Polędwiczka Wieprzowa <3 :)) Polecam Łososia z Pieca, wiem ze jest tłusty i bogaty w różne tłuszcze te dobre i te troszke złe, ale jadłem go pierwszy raz na redukcji :) Lepszy niż co kolwiek :)
Czytasz co napisalem ? wchodze na spilta pierwszy raz od dwoch lat, i wlasnie ten dzial jest poto aby sobie pomagac, niechce nowego planu! napisalem chyba gdzie mam watpliwosci, czy nie zaduzo na przednie aktony barkow itd ! Ciezko sie z Toba dogadac,albo nie chcesz albo nie potrafisz pomoc, takze jezeli chcesz cos wniesc do tematu to chetnie [...]
Cerrone kurde tyle lat w UFC, tyle wygranych walk, a dopiero pierwszy raz walczy o pas UFC. Jak bedzie jakis ranking zawodnikow, ktorzy zaj**iscie walczyli w UFC i to caly czas z topem,a nigdy nie zdobyli pasa to Cowboy i Faber chyba beda prowadzic w tym rankingu. Co do RDA to jest tylko jedna niewiadoma -> odstawienie koksow. W sumie usada juz [...]
przepraszam Panowie za pomyłkę pierwszy raz tu coś pisze ale często czytam wasze forum i potrzebuje teraz sam pomocy bo zamierzam zrobić pierwszy cykl na dopingu
PUCHAR POMORZA I KUJAW`2003-MEGA FOTOSTORY
